Koliko šećera ima u voću?
U 1 šalici voća i bobičastog voća, sadržaj prirodnog šećera je: Grožđe – 23 gBanana – 18 gNaranča – 17 gAnanas – 16 gSlatke smokve – 16 gJabuke – 13 gCereše – 10 gJagode –…
Kako bi trebala izgledati vaša prehrana da biste dobili sve što vam je potrebno?
Proteini: riba, jaja, puretina, piletina (po mogućnosti bijelo meso), sir, govedina. Ugljikohidrati: riža, integralni kruh, zob, heljda, banane. Masti: orašasti plodovi, maslinovo ulje, riba, avokado. Vlakna: povrće, voće, žitarice, bobičasto voće.
Voda od kopra pomoći će vam da smršavite i snizite razinu šećera u krvi.
Trebat će vam:1 žlica sjemenki kopra;1 litra kipuće vode;termos;cjedilo. Prelijte kipuću vodu preko sjemenki kopra i ostavite da odstoje u termosu sat vremena. Procijedite napitak. Pijte 1 čašu ujutro i 1 navečer. Ovaj napitak posebno…